Fıstık ezmeli elma dilimleri
Tek kişilik ara öğün: 190 kcal, 5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 8 g yağ; 2 dk içinde hazır.
- 2 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- Amerikan mutfağı
- 190 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
190 kcalEnerji: %10 protein, %55 karbonhidrat, %35 yağ
- 5 gProtein
- 28 gKarbonhidrat
- 8 gYağ
Lif 5 gŞeker 20 gSodyum 70 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Yer fıstığı
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Elma1 adet (180 g)
- Fıstık ezmesi1 yemek kaşığı
Yapılışı
- Elmayı yıka, çekirdeğini çıkar ve 8 dilime böl.
- Fıstık ezmesini küçük bir kaba al.
- Her dilimi yerken ezmeye batır.
Önceden hazırlık
Sonra yiyeceksen elma dilimlerini limon suyuyla karıştır, kararmaz.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
