Fırında kestane
Tek kişilik ara öğün: 195 kcal, 2 g protein, 42 g karbonhidrat ve 2 g yağ; 35 dk içinde hazır.
- 35 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 195 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
195 kcalEnerji: %4 protein, %87 karbonhidrat, %9 yağ
- 2 gProtein
- 42 gKarbonhidrat
- 2 gYağ
Lif 4 gŞeker 9 gSodyum 0 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Kuruyemiş
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Kestane8 adet (80 g)
Yapılışı
- Fırını 220 °C'ye ısıt; kestanelerin düz yüzüne çarpı şeklinde çizik at ve 10 dakika suda beklet.
- Tepsiye yay; kabukları açılıp içleri yumuşayana kadar 20 dakika pişir.
- 5 dakika bir bez havluya sarıp beklet, sıcakken soy.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
