Gavurdağı salatası
Tek kişilik ara öğün: 200 kcal, 5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 15 g yağ; 10 dk içinde hazır.
- 10 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- Türk mutfağı, Akdeniz mutfağı
- 200 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
200 kcalEnerji: %9 protein, %28 karbonhidrat, %63 yağ
- 5 gProtein
- 15 gKarbonhidrat
- 15 gYağ
Lif 4 gŞeker 8 gSodyum 320 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Kuruyemiş
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Domates1 adet (150 g)
- Soğan20 g
- Sivri biber30 g
- Maydanoz10 g
- Ceviz içi15 g
- Zeytinyağı1 çay kaşığı
- Nar ekşisi1 çay kaşığı
- Sumak¼ çay kaşığı
Yapılışı
- Domatesi, soğanı ve biberi çok küçük küpler halinde doğra, maydanozu ince kıy.
- Cevizleri iri iri kır.
- Hepsini zeytinyağı, nar ekşisi, sumak ve bir tutam tuzla karıştır; tazeyken, 30 dakika içinde ye.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
