Fındık ve kuru dut
Tek kişilik ara öğün: 185 kcal, 4 g protein, 23 g karbonhidrat ve 11 g yağ; 5 dk içinde hazır.
- 5 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 185 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
185 kcalEnerji: %8 protein, %44 karbonhidrat, %48 yağ
- 4 gProtein
- 23 gKarbonhidrat
- 11 gYağ
Lif 3 gŞeker 15 gSodyum 0 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Kuruyemiş
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Fındık15 g
- Kuru dut25 g
Yapılışı
- Fındıkları yağsız tavada kokusu çıkana kadar 3 dakika kavur ve soğut.
- Kuru dutla karıştır, çayın yanında ye.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
