Bademli kuru incir
Tek kişilik ara öğün: 170 kcal, 4 g protein, 28 g karbonhidrat ve 6 g yağ; 1 dk içinde hazır.
- 1 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 170 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
170 kcalEnerji: %9 protein, %61 karbonhidrat, %30 yağ
- 4 gProtein
- 28 gKarbonhidrat
- 6 gYağ
Lif 6 gŞeker 20 gSodyum 0 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Kuruyemiş
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Kuru incir2 adet (40 g)
- Badem12 g
Yapılışı
- 2 inciri ortadan aç, içine yaklaşık 10 badem yerleştir.
- İstersen çayla, yavaş yavaş ye.
Önceden hazırlık
Haftalık küçük poşetlere ayır.
İyi saklanır; ertesi günün öğle yemeği olabilir.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
