Bademli kuru kayısı
Tek kişilik ara öğün: 160 kcal, 4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8 g yağ; 1 dk içinde hazır.
- 1 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 160 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
160 kcalEnerji: %9 protein, %50 karbonhidrat, %41 yağ
- 4 gProtein
- 22 gKarbonhidrat
- 8 gYağ
Lif 4 gŞeker 17 gSodyum 0 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Kuruyemiş
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Kuru kayısı30 g
- Badem15 g
Yapılışı
- 6 kayısının her birini ortadan aç.
- Her birine iki badem yerleştir; istersen çayla, yavaş yavaş ye.
Önceden hazırlık
Haftalık küçük poşetlere ayır.
İyi saklanır; ertesi günün öğle yemeği olabilir.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
