Zencefilli pirinç lapası (congee), yumurta ve mantarla
Tek kişilik kahvaltı: 345 kcal, 12 g protein, 48 g karbonhidrat ve 11 g yağ; 25 dk içinde hazır.
- 25 dk
- Kahvaltı · 1 porsiyon
- Asya mutfağı
- 345 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
345 kcalEnerji: %14 protein, %57 karbonhidrat, %29 yağ
- 12 gProtein
- 48 gKarbonhidrat
- 11 gYağ
Lif 2 gŞeker 2 gSodyum 370 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Yumurta, Susam
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Pişmiş pirinç150 g
- Taze zencefil10 g
- Mantar50 g
- Yumurta1 büyük boy (50 g)
- Taze soğan1 adet (15 g)
- Susam yağı1 çay kaşığı
Yapılışı
- Pişmiş pirinci 400 ml su, dilimlenmiş zencefil ve bir tutam tuzla tencereye al; sık sık karıştırarak koyu ve kremamsı olana kadar 15 dakika pişir.
- Pişmesine 5 dakika kala dilimlenmiş mantarları ekle.
- Bu arada yumurtayı 6 dakika haşla, soğuk suya alıp soy.
- Lapayı kaseye al; üzerine ikiye böldüğün yumurtayı ve taze soğanı koy, susam yağı gezdir.
Önceden hazırlık
En iyisi artan pilavla yapmak; lapa biraz su eklenerek yeniden ısıtılabilir.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
