Kaşarlı tost, domatesle
Tek kişilik kahvaltı: 345 kcal, 19 g protein, 29 g karbonhidrat ve 18 g yağ; 8 dk içinde hazır.
- 8 dk
- Kahvaltı · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 345 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
345 kcalEnerji: %21 protein, %33 karbonhidrat, %46 yağ
- 19 gProtein
- 29 gKarbonhidrat
- 18 gYağ
Lif 5 gŞeker 5 gSodyum 610 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Glüten, Süt ürünleri
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Tam buğday ekmeği2 dilim (64 g)
- Kaşar peyniri40 g
- Domates60 g
- Tereyağı1 çay kaşığı
Yapılışı
- Kaşar ve domatesi dilimle.
- Ekmek dilimlerinin arasına yerleştir.
- Dış yüzlerini hafifçe tereyağla.
- Tavada ya da tost makinesinde peynir eriyene kadar 4 dakika kızart.
Önceden hazırlık
Peynir ve domatesi önceden dilimle; tostu yiyeceğin zaman yap.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
