Füme somonlu, avokadolu pirinç patlağı
Tek kişilik ara öğün: 190 kcal, 13 g protein, 18 g karbonhidrat ve 8 g yağ; 5 dk içinde hazır.
- 5 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- 190 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
190 kcalEnerji: %27 protein, %36 karbonhidrat, %37 yağ
- 13 gProtein
- 18 gKarbonhidrat
- 8 gYağ
Lif 3 gŞeker 0 gSodyum 410 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Balık
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Pirinç patlağı2 adet (18 g)
- Avokado30 g
- Limon1 çay kaşığı
- Füme somon60 g
- Dereotu2 g
Yapılışı
- Avokadoyu biraz limon suyuyla ez ve pirinç patlaklarına sür.
- Üzerine füme somon, dereotu ve karabiber koy; hemen ye.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
