Füme somonlu salatalık lokmaları
Tek kişilik ara öğün: 115 kcal, 12 g protein, 5 g karbonhidrat ve 5 g yağ; 5 dk içinde hazır.
- 5 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- 115 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
115 kcalEnerji: %42 protein, %18 karbonhidrat, %40 yağ
- 12 gProtein
- 5 gKarbonhidrat
- 5 gYağ
Lif 1 gŞeker 3 gSodyum 420 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Süt ürünleri, Balık
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Salatalık100 g
- Füme somon50 g
- Light krem peynir20 g
- Dereotu2 g
Yapılışı
- Salatalığı kalın halkalar hâlinde dilimle.
- Her birine biraz krem peynir sür, üzerine bir parça somon katla; dereotu ve karabiberle tamamla.
Önceden hazırlık
Salatalığı önceden dilimle; servisten hemen önce üzerini hazırla.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
