Domatesli, mozzarellalı caprese şişleri
Tek kişilik ara öğün: 190 kcal, 15 g protein, 6 g karbonhidrat ve 12 g yağ; 5 dk içinde hazır.
- 5 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- Akdeniz mutfağı, İtalyan mutfağı
- 190 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
190 kcalEnerji: %31 protein, %13 karbonhidrat, %56 yağ
- 15 gProtein
- 6 gKarbonhidrat
- 12 gYağ
Lif 1 gŞeker 4 gSodyum 620 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Süt ürünleri
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Çeri domates100 g
- Mini mozzarella50 g
- Fesleğen3 g
- Zeytinyağı½ çay kaşığı
- Balzamik sirke1 çay kaşığı
Yapılışı
- Çeri domatesleri, mini mozzarellaları ve fesleğen yapraklarını küçük şişlere diz.
- Zeytinyağı ve balzamik sirke gezdir; karabiber ve bir tutam tuzla bitir.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
