Fırında peynirli sigara böreği
Tek kişilik kahvaltı: 405 kcal, 20 g protein, 48 g karbonhidrat ve 14 g yağ; 30 dk içinde hazır.
- 30 dk
- Kahvaltı · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 405 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
405 kcalEnerji: %20 protein, %48 karbonhidrat, %32 yağ
- 20 gProtein
- 48 gKarbonhidrat
- 14 gYağ
Lif 3 gŞeker 5 gSodyum 660 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Glüten, Süt ürünleri, Yumurta
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Yufka½ adet (60 g)
- Lor peyniri50 g
- Beyaz peynir20 g
- Maydanoz10 g
- Yumurta1 yemek kaşığı
- Zeytinyağı1 çay kaşığı
- Domates1 adet (100 g)
- Salatalık80 g
Yapılışı
- Fırını 200 °C'ye ısıt, tepsiye yağlı kağıt ser.
- Loru, ufalanmış beyaz peyniri ve doğranmış maydanozu karıştır; yarım yufkayı 4 üçgene kes.
- Her üçgenin geniş kenarına bir sıra iç koy, yanlarını içe katla ve ucuna doğru sıkıca sar.
- Zeytinyağıyla çırptığın yumurtayı üzerlerine sür ve kızarana kadar 18 dakika pişir; domates ve salatalıkla servis et.
Önceden hazırlık
Önceden sarıp pişirmeden dondur; donmuş halde fırına verip 22 dakika pişir.
İyi saklanır; ertesi günün öğle yemeği olabilir.
Dondurulabilir.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
