Hurmalı cevizli enerji topları
Tek kişilik ara öğün: 175 kcal, 3 g protein, 22 g karbonhidrat ve 11 g yağ; 10 dk içinde hazır.
- 10 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- 175 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
175 kcalEnerji: %6 protein, %44 karbonhidrat, %50 yağ
- 3 gProtein
- 22 gKarbonhidrat
- 11 gYağ
Lif 3 gŞeker 17 gSodyum 0 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Kuruyemiş
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Hurma3 adet (25 g)
- Ceviz içi12 g
- Tarçın1 tutam
- Hindistan cevizi rendesi1 çay kaşığı
Yapılışı
- Hurmaların çekirdeğini çıkar; ceviz ve tarçınla birlikte rondoda yapışkan bir kıvam alana kadar 1 dakika çek.
- Islak elle 2 top yap ve hindistan cevizine bula.
- Sıkılaşmaları için 15 dakika buzdolabında beklet.
Önceden hazırlık
Bir kerede bol yap; buzdolabında bir hafta dayanır.
İyi saklanır; ertesi günün öğle yemeği olabilir.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
