Kıymalı makarna
Tek kişilik öğle yemeği: 515 kcal, 29 g protein, 60 g karbonhidrat ve 17 g yağ; 25 dk içinde hazır.
- 25 dk
- Öğle yemeği · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 515 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
515 kcalEnerji: %23 protein, %47 karbonhidrat, %30 yağ
- 29 gProtein
- 60 gKarbonhidrat
- 17 gYağ
Lif 6 gŞeker 7 gSodyum 420 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Glüten
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Makarna70 g
- Yağsız dana kıyma90 g
- Soğan40 g
- Domates1 adet (100 g)
- Domates salçası2 çay kaşığı
- Zeytinyağı1 çay kaşığı
- Pul biber½ çay kaşığı
- Karabiber½ çay kaşığı
Yapılışı
- Kıymayı doğranmış soğanla zeytinyağında 8 dakika kavur.
- Salça ve rendelenmiş domatesi ekleyip sos kıvamına gelene kadar 8 dakika pişir; tuz, karabiber ve pul biberle tatlandır.
- Bu arada makarnayı tuzlu suda 10 dakika haşla; biraz haşlama suyunu ayırıp süz.
- Makarnayı sos ve biraz haşlama suyuyla harmanlayıp sıcak servis et.
Önceden hazırlık
İyi saklanır; ertesi günün öğle yemeği olabilir.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
