Mıhlama (kuymak)
Tek kişilik kahvaltı: 435 kcal, 17 g protein, 26 g karbonhidrat ve 30 g yağ; 15 dk içinde hazır.
- 15 dk
- Kahvaltı · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 435 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
435 kcalEnerji: %15 protein, %24 karbonhidrat, %61 yağ
- 17 gProtein
- 26 gKarbonhidrat
- 30 gYağ
Lif 3 gŞeker 1 gSodyum 820 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Süt ürünleri
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Tereyağı1 yemek kaşığı
- Mısır unu3 yemek kaşığı
- Kaşar peyniri60 g
- Sivri biber40 g
Yapılışı
- Tereyağını küçük bir tavada kısık ateşte erit; mısır ununu ekle ve kokusu çıkana kadar karıştırarak 3 dakika kavur.
- 150 ml sıcak suyu ve bir tutam tuzu ekleyip çırp; koyulaşıp pürüzsüz olana kadar karıştırarak 4 dakika pişir.
- Rendelenmiş peyniri ekle; peynir eriyip uzayana ve tereyağı yüzeye çıkana kadar hafifçe karıştırarak 5 dakika pişir.
- Tavada, sıcak sıcak, yanında sivri biberle servis et.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
