Zeytinyağlı, toz biberli patlamış mısır
Tek kişilik ara öğün: 165 kcal, 4 g protein, 24 g karbonhidrat ve 6 g yağ; 8 dk içinde hazır.
- 8 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- 165 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
165 kcalEnerji: %10 protein, %57 karbonhidrat, %33 yağ
- 4 gProtein
- 24 gKarbonhidrat
- 6 gYağ
Lif 5 gŞeker 0 gSodyum 300 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
Bites'ın takip ettiği dokuz alerjenden hiçbiri bu tarifte listelenmiyor.
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Zeytinyağı1 çay kaşığı
- Cin mısır3 yemek kaşığı
- Tatlı toz biber½ çay kaşığı
Yapılışı
- Zeytinyağını kapaklı bir tencerede 3 mısır tanesiyle orta-yüksek ateşte, taneler patlayana kadar yaklaşık 2 dakika ısıt.
- Kalan mısırları ekle, kapağı kapat ve patlama yavaşlayana kadar tencereyi sallayarak 3 dakika pişir.
- Kaseye al, toz biber ve bir tutam tuzla harmanla.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
