Fıstık ezmeli muzlu pirinç patlağı
Tek kişilik ara öğün: 210 kcal, 6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 9 g yağ; 3 dk içinde hazır.
- 3 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- Amerikan mutfağı
- 210 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
210 kcalEnerji: %11 protein, %52 karbonhidrat, %37 yağ
- 6 gProtein
- 29 gKarbonhidrat
- 9 gYağ
Lif 3 gŞeker 8 gSodyum 70 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Yer fıstığı
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Pirinç patlağı2 adet (18 g)
- Fıstık ezmesi1 yemek kaşığı
- Muz½ adet (50 g)
Yapılışı
- Fıstık ezmesini pirinç patlaklarına sür.
- Muzu dilimleyip üzerine diz; istersen bir tutam tarçın ekle.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
