Füme somonlu ince bagel
Tek kişilik kahvaltı: 315 kcal, 21 g protein, 39 g karbonhidrat ve 8 g yağ; 6 dk içinde hazır.
- 6 dk
- Kahvaltı · 1 porsiyon
- Amerikan mutfağı
- 315 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
315 kcalEnerji: %27 protein, %50 karbonhidrat, %23 yağ
- 21 gProtein
- 39 gKarbonhidrat
- 8 gYağ
Lif 2 gŞeker 7 gSodyum 940 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Glüten, Süt ürünleri, Balık
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- İnce bagel1 adet (70 g)
- Light krem peynir30 g
- Füme somon60 g
- Salatalık50 g
- Kapari1 çay kaşığı
Yapılışı
- Bageli ortadan ayır ve 2 dakika kızart.
- Krem peyniri iki yarısına da sür.
- Salatalığı ince dilimle; peynirin üzerine diz.
- Somonu üzerine katla, kapariyi serp; karabiberle tamamla.
Önceden hazırlık
Salatalığı önceden dilimle; bagel çıtır kalsın diye taze hazırla.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
