Badem ezmeli, muzlu tatlı patates dilimleri
Tek kişilik kahvaltı: 340 kcal, 9 g protein, 53 g karbonhidrat ve 13 g yağ; 20 dk içinde hazır.
- 20 dk
- Kahvaltı · 1 porsiyon
- 340 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
340 kcalEnerji: %10 protein, %58 karbonhidrat, %32 yağ
- 9 gProtein
- 53 gKarbonhidrat
- 13 gYağ
Lif 11 gŞeker 19 gSodyum 60 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Kuruyemiş
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Tatlı patates1 adet (200 g)
- Badem ezmesi1 yemek kaşığı
- Muz½ adet (60 g)
- Chia tohumu1 çay kaşığı
- Tarçın1 tutam
Yapılışı
- Tatlı patatesi boyuna 1 cm kalınlığında dilimle.
- Dilimleri 200 °C fırında, bir kez çevirerek, yumuşayıp kenarları kızarana kadar 15 dakika pişir.
- Üzerlerine badem ezmesi sür ve dilimlenmiş muz diz.
- Chia tohumu ve tarçın serp.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
