Yayla çorbası, ekmekle
Tek kişilik öğle yemeği: 450 kcal, 20 g protein, 51 g karbonhidrat ve 19 g yağ; 25 dk içinde hazır.
- 25 dk
- Öğle yemeği · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 450 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
450 kcalEnerji: %18 protein, %44 karbonhidrat, %38 yağ
- 20 gProtein
- 51 gKarbonhidrat
- 19 gYağ
Lif 4 gŞeker 12 gSodyum 370 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Glüten, Süt ürünleri, Yumurta
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Yoğurt200 g
- Haşlanmış pirinç60 g
- Yumurta sarısı1 büyük boy (18 g)
- Un1 yemek kaşığı
- Tereyağı1½ çay kaşığı
- Kuru nane1 çay kaşığı
- Tam buğday ekmeği1 dilim (40 g)
Yapılışı
- Yoğurdu yumurta sarısı ve unla pürüzsüz olana kadar çırp.
- 500 ml suyu pirinçle birlikte kaynat.
- Bir kepçe sıcak suyu yoğurda çırparak ekle, sonra karışımı tencereye dök; kaynatmadan kısık ateşte 5 dakika karıştır.
- Tereyağını naneyle 1 dakika ısıt; üzerine gezdir ve ekmekle servis et.
Önceden hazırlık
Pirinci önceden pişir; yoğurt karışımını hemen öncesinde çırp.
İyi saklanır; ertesi günün öğle yemeği olabilir.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
