Domates çorbası, kaşar ve ekmekle
Tek kişilik öğle yemeği: 435 kcal, 19 g protein, 50 g karbonhidrat ve 19 g yağ; 30 dk içinde hazır.
- 30 dk
- Öğle yemeği · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 435 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
435 kcalEnerji: %17 protein, %45 karbonhidrat, %38 yağ
- 19 gProtein
- 50 gKarbonhidrat
- 19 gYağ
Lif 9 gŞeker 19 gSodyum 750 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Glüten, Süt ürünleri
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Domates400 g
- Soğan40 g
- Un1½ yemek kaşığı
- Tereyağı2 çay kaşığı
- Süt100 ml
- Kaşar peyniri20 g
- Tam buğday ekmeği1 dilim (40 g)
Yapılışı
- Soğanı tereyağında 4 dakika yumuşat; unu ekleyip 1 dakika kavur.
- Rendelenmiş domatesi ve 300 ml suyu ekle; 15 dakika pişir.
- Blenderdan geçir, sütü ekle, 2 dakika ısıt ve tuzunu ayarla.
- Üzerine rendelenmiş kaşar serp; ekmekle servis et.
Önceden hazırlık
Çorba 3 gün dayanır; kaşarı servis ederken ekle.
İyi saklanır; ertesi günün öğle yemeği olabilir.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
