Mücver, cacıkla
Tek kişilik öğle yemeği: 550 kcal, 23 g protein, 46 g karbonhidrat ve 31 g yağ; 35 dk içinde hazır.
- 35 dk
- Öğle yemeği · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 550 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
550 kcalEnerji: %17 protein, %33 karbonhidrat, %50 yağ
- 23 gProtein
- 46 gKarbonhidrat
- 31 gYağ
Lif 5 gŞeker 16 gSodyum 720 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Glüten, Süt ürünleri, Yumurta
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Kabak2 adet (300 g)
- Yumurta1 adet (50 g)
- Un3 yemek kaşığı
- Beyaz peynir30 g
- Taze soğan2 adet (20 g)
- Dereotu10 g
- Taze nane5 g
- Karabiber½ çay kaşığı
- Ayçiçek yağı1 yemek kaşığı
- Yoğurt120 g
- Salatalık60 g
- Sarımsak1 diş
Yapılışı
- Kabakları rendele, tuzlayıp 10 dakika beklet; sonra suyunu iyice sık.
- Yumurta, un, ufaladığın beyaz peynir, taze soğan, dereotu, nane ve karabiberle karıştır.
- Yapışmaz tavada yağda kaşık kaşık dök, her yüzünü 3 dakika kızart ve kağıt havluya al.
- Yoğurdu rendelenmiş salatalık, sarımsak ve tuzla karıştır; sıcak mücverlerle servis et.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
