Yumurtalı ekmek, domatesle
Tek kişilik kahvaltı: 455 kcal, 21 g protein, 40 g karbonhidrat ve 24 g yağ; 12 dk içinde hazır.
- 12 dk
- Kahvaltı · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 455 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
455 kcalEnerji: %18 protein, %35 karbonhidrat, %47 yağ
- 21 gProtein
- 40 gKarbonhidrat
- 24 gYağ
Lif 4 gŞeker 10 gSodyum 960 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Glüten, Süt ürünleri, Yumurta
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Yumurta2 büyük boy (100 g)
- Süt2 yemek kaşığı
- Bayat ekmek2 dilim (60 g)
- Ayçiçek yağı2 çay kaşığı
- Domates1 adet (100 g)
- Salatalık80 g
- Siyah zeytin4 adet (15 g)
Yapılışı
- Yumurtaları süt ve bir tutam tuzla sığ bir kapta çırp.
- Ekmek dilimlerini her yüzü 30 saniye yumurtada beklet.
- Orta ateşte, yağda her yüzünü 2 dakika altın rengi olana kadar kızart.
- Kağıt havluda yağını süz; domates, salatalık ve zeytinle sıcak servis et.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
