Ahududulu kefir
Tek kişilik ara öğün: 170 kcal, 9 g protein, 18 g karbonhidrat ve 7 g yağ; 2 dk içinde hazır.
- 2 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- 170 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
170 kcalEnerji: %21 protein, %42 karbonhidrat, %37 yağ
- 9 gProtein
- 18 gKarbonhidrat
- 7 gYağ
Lif 4 gŞeker 13 gSodyum 130 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Süt ürünleri
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Kefir250 ml
- Ahududu60 g
Yapılışı
- Ahududuları yıka ve kefirin içine at.
- Bir kez karıştır ve iç.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
