Salatalıklı, domatesli pastırma tabağı
Tek kişilik ara öğün: 130 kcal, 15 g protein, 7 g karbonhidrat ve 5 g yağ; 5 dk içinde hazır.
- 5 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 130 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
130 kcalEnerji: %45 protein, %21 karbonhidrat, %34 yağ
- 15 gProtein
- 7 gKarbonhidrat
- 5 gYağ
Lif 2 gŞeker 4 gSodyum 810 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
Bites'ın takip ettiği dokuz alerjenden hiçbiri bu tarifte listelenmiyor.
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Pastırma40 g
- Salatalık100 g
- Çeri domates80 g
- Karabiber1 tutam
Yapılışı
- Salatalığı kalın dilimle, çeri domatesleri ikiye böl.
- Pastırma dilimlerini rulo yap ya da katla, sebzelerle birlikte tabağa diz.
- Üzerine biraz karabiber çek.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
