Domatesli lor peyniri, karabiberle
Tek kişilik ara öğün: 190 kcal, 18 g protein, 11 g karbonhidrat ve 9 g yağ; 3 dk içinde hazır.
- 3 dk
- Ara öğün · 1 porsiyon
- 190 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
190 kcalEnerji: %37 protein, %22 karbonhidrat, %41 yağ
- 18 gProtein
- 11 gKarbonhidrat
- 9 gYağ
Lif 1 gŞeker 9 gSodyum 800 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Süt ürünleri
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Az yağlı lor peyniri150 g
- Domates1 adet (100 g)
- Zeytinyağı1 çay kaşığı
- Karabiber1 tutam
Yapılışı
- Lor peynirini kaseye al, küp doğranmış domatesi üzerine ekle.
- Zeytinyağını gezdir; tuz ve bol karabiberle tatlandır.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
