Yumurta salatalı marul sarma
Tek kişilik öğle yemeği: 395 kcal, 21 g protein, 7 g karbonhidrat ve 31 g yağ; 15 dk içinde hazır.
- 15 dk
- Öğle yemeği · 1 porsiyon
- Amerikan mutfağı
- 395 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
395 kcalEnerji: %21 protein, %7 karbonhidrat, %72 yağ
- 21 gProtein
- 7 gKarbonhidrat
- 31 gYağ
Lif 3 gŞeker 4 gSodyum 710 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Yumurta
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Yumurta3 büyük boy (150 g)
- Mayonez1½ yemek kaşığı
- Hardal1 çay kaşığı
- Marul100 g
- Kereviz sapı40 g
Yapılışı
- Yumurtaları 9 dakika haşla; soğuk suda soğut, soy ve doğra.
- Kereviz sapını ince küp doğra.
- Yumurtaları mayonez, hardal, kereviz, tuz ve karabiberle karıştır.
- Marul yapraklarına koyup sar.
Önceden hazırlık
Yumurtaları haşla ve salatayı akşamdan karıştır.
İyi saklanır; ertesi günün öğle yemeği olabilir.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
