Güveçte kaşarlı yumurta
Tek kişilik kahvaltı: 325 kcal, 22 g protein, 10 g karbonhidrat ve 22 g yağ; 22 dk içinde hazır.
- 22 dk
- Kahvaltı · 1 porsiyon
- Türk mutfağı
- 325 kcal
Porsiyon başına besin değerleri
325 kcalEnerji: %27 protein, %12 karbonhidrat, %61 yağ
- 22 gProtein
- 10 gKarbonhidrat
- 22 gYağ
Lif 3 gŞeker 6 gSodyum 640 mg
Her malzemenin 100 gramdaki değerlerinden toplanmıştır; et için pişmiş ağırlık kullanılır. Bites'ta porsiyonu ya da bir malzemeyi değiştirirsen sayılar da ona göre değişir.
İçerir: Süt ürünleri, Yumurta
Malzemeler
Tek porsiyon için.
- Domates1 adet (150 g)
- Sivri biber50 g
- Zeytinyağı½ çay kaşığı
- Yumurta2 büyük boy (100 g)
- Kaşar peyniri30 g
- Pul biber¼ çay kaşığı
Yapılışı
- Fırını 200 °C'ye ısıt, domatesi ve biberi doğra.
- Domatesle biberi küçük bir toprak güveçte ya da fırına dayanıklı bir kapta, ocakta zeytinyağıyla yumuşayana kadar 5 dakika pişir ve tuzla.
- İki çukur aç, yumurtaları kır ve etrafına rendelenmiş kaşar serp.
- Beyazlar pişip peynir fokurdayana kadar 10 dakika fırında pişir; pul biber serp.
Bites ile pişir
- Bugüne ya da yarına, Bites Pro ile haftanın istediğin gününe planla; porsiyon sana göre ayarlansın
- Porsiyonu değiştir, her miktar ve sayı ona uysun
- Pişirme modu adımlardaki süreleri zamanlayıcıya çevirir
- Benimki olsun ile malzemeleri değiştir, kendi versiyonunu sakla
Yakında App Store'daŞu an test aşamasında
Öğün planı
